嫩南瓜好吃的五种做法
1、大蒜三瓣
2、嫩南瓜半个
3、材料：嫩南瓜一个，青椒、红椒适量，蒜、姜适量，猪油，盐
4、可以蒸熟之后打碎和在米粉里面
5、：把切好的南瓜放上锅大火蒸20分钟。
6、在宝宝成长过程中，饮食会发生一定的变化，从只喝奶到添加辅食是一个重要环节。很多营养师推荐给宝宝的辅食中添加南瓜是一个不错的选择，因为南瓜中含有高纤维，又能抗氧化，口感好，味道甜，容易增强宝宝食欲。
7、放入里脊肉炒至变色时加入南瓜丝翻炒2分钟，放入青椒丝继续翻炒2分钟，调入1勺盐即可。
8、大碗里放进面粉，加水搅拌成煳，放点盐，把南瓜丝放进和好的面煳里拌匀。 3、放进平锅里煎至饼熟即成。 提示：不可煎得太焦，煎软就可以了。
9、把嫩南瓜的外皮洗净，然后根据需要切成丝、片、条或块就可以了。如果南瓜足够嫩就不需要去皮，如果皮已经变硬了就削去外层硬皮再切。嫩南瓜的南瓜瓤通常也是不需要去除的，如果其中的南瓜子已经成形了，那就把南瓜瓤去掉吧。
10、嫩南瓜用来制作炒菜也是非常美味可口的，用嫩南瓜炒菜通常并不需要太多的调味料，简简单单的做法更能突出嫩南瓜的鲜美味道。
11、将大米洗净，锅中放水，放入大米及南瓜一起煮。 3、边煮边搅动，30分钟后即可。 提示：也可以做成南瓜饭。
12、嫩南瓜洗干净，切去尾部，然后切成片状再切成丝状，装入盘子备用。蒜姜沫切好备用。青椒和红椒洗干净，切成丝状备用，姜蒜剁成碎沫。
13、胡萝卜素黄皮症和一般肝胆疾病造成的黄疸，在外观上看起来都是全身通黄，但有细微差别。 一种简单的判断方式是：由于胡萝卜素黄皮症是因为β-胡萝卜素升高而形成的，这种黄并不会在巩膜（眼白处）上着色；
14、❶：青炒南瓜丝
15、❹：蛋黄焗南瓜
16、加入适量的面粉、盐、鸡精，将容器内的材料搅拌均匀。
17、至于黄疸是因为胆红素升高而形成的黄，这种黄色是会在巩膜上着色。 一旦出现胡萝卜素黄皮症，妈妈也不必担心，只要停止食用就会好转。
18、这样它继续生长，慢慢就好了。
19、❷：田园南瓜饼
20、根据宝宝喜好加入牛奶，用勺子打匀。 提示：最适合作为宝宝辅食，食用安全而且制作简单方便。 南瓜粥（适合8个月以上宝宝） 原料：南瓜200克、大米100克 做法 1、将南瓜洗净，去皮，切成小丁。
21、嫩南瓜里面的碳水化合物含量大约是5.3克，脂肪含量大约是0.1克，蛋白质含量大约是0.7克，纤维素含量大约是0.8克
22、味极鲜适量
23、❸：南瓜蒸蛋
24、然后开中火开始煎饼，注意火候与时间，这种煎饼比较容易熟，小心不要煎糊了。
25、❻：金沙南瓜条
26、❺：耗油焖南瓜
27、加入糯米粉和少量牛奶，和成团状，揉得干一点比较好。面团里也可加少量食用油，会使成品外观比较有光泽。 3、将南瓜面团分成若干份，包入豆沙，做成球形，隔水蒸10分钟即成。
28、十三香适量
29、油适量
30、蒸熟，弄成泥加点婴儿米粉，好吃又好吸收
嫩南瓜好吃的五种做法
31、锅中加约1000ML水，将绿豆淘洗两遍后下水锅，用大火烧沸后用小火煮二十分钟左右。 3、当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟。
32、微量元素方面，老南瓜的钾、磷、胡萝卜素含量是嫩南瓜的两倍为0.181%和0.04%、0.024%左右，维生素C的量则较嫩南瓜少。
33、嫩南瓜可以煎馅饼，也可以刮成丝凉拌
34、宝宝吃过米粉、土豆泥之后，就可以加南瓜泥了，南瓜属于比较安全的辅食，不易过敏，口感好，而且富含维生素A和南瓜多糖，可以促进宝宝的视力发育和提高机体的免疫力。
35、煎好第一张饼后倒入剩下的面糊用同样的方法煎另外一张饼，最后将煎好的南瓜蛋饼切成小块即可。
36、把切好的嫩南瓜丝放入锅内，加入适量的食用盐翻炒。
37、根据实验的数据，每一百克老南瓜的热量约为56大卡，而嫩南瓜的热量则为10到30大卡，为南瓜的提供热量的物质主要有淀粉、蛋白质、脂肪等。
38、准备食材：南瓜100g、配方奶60ml。
39、味精少量
40、锅烧热，放入适量的猪油，油烧化后，加入蒜姜沫爆香。
41、搅匀后盛入汤盆即可上桌。 提示：这道汤适合夏天吃，有去暑热、补充体力的功效。 温馨提示： 吃太多，变黄皮宝宝 南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，这种β-胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中，包括像是南瓜、胡萝卜或是、柑桔等等。
42、南瓜这么好，妈妈们该如何给宝宝做南瓜辅食呢？ 南瓜辅食DIY 南瓜羹（适合6个月以上宝宝） 原料：南瓜100克、配方奶100ML 做法： 1、把南瓜洗净、去皮、切块、装入碗内 2、把南瓜放入蒸锅，蒸熟，并捣烂成泥。
43、鸡蛋三个，嫩南瓜四分之一个，小葱四根，面粉适量，盐、油适量，鸡精适量
44、青椒一个
45、蒸熟做成南瓜泥，或者熬到稀饭里面
46、熟咸鸭蛋去壳后切碎。
47、提示：糯米不好消化，所以建议宝宝大一点食用。豆沙南瓜一定要趁温热时吃，而且要观察宝宝有无噎住的情况。 南瓜丝饼（适合10个月以上宝宝） 原料：南瓜200克、面粉100克、盐少量、油少量 1、先把南瓜削皮去囊，用刨丝工具刨成丝，放点盐腌一下，加清水洗去盐水滤干。
48、嫩南瓜1个，熟咸鸭蛋，葱花，盐各适量
49、老南瓜、大米各适量。将南瓜去皮，洗净，切块；大米淘净，同入锅中，加清水适量煮至饭熟，拌匀即成。 豆沙迷你小南瓜（适合12个月以上宝宝） 原料：南瓜200克、豆沙100克、糯米粉100克、牛奶少量 做法： 1、将南瓜去皮，切成块状，煮熟并捣成泥，注意不要放太多的水。
50、花椒15粒
51、❼：南瓜小米粥
52、/5南瓜表皮洗净切细条
53、第一，南瓜汁。做法：将一百克的南瓜去皮、去籽、切片放在锅内隔水蒸熟;再将蒸熟后的南瓜用勺子压成泥状;最后往里加入开水搅拌，适量加入少许糖，过滤后给宝宝饮用。这款南瓜汁适合六个月以上的宝宝。
54、第三，南瓜玉米羹。做法：南瓜三十壳去皮、去籽、洗净、切小块;十克玉米搅碎，十克香米洗净，一同放入煲内加入适量清水，煮至粥软烂为止;然后将切好的南瓜放入高压锅内煮软烂，后取出压成南瓜泥;最后南瓜泥倒入粥内搅拌均匀，即可食用。适用于八个月的宝宝。
55、当宝宝吃了太多的南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让宝宝看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。
56、南瓜洗净后，去皮，将南瓜切成很小的块。将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉，同时还可以及时把多余的水汽漏掉，隔水蒸10到15分钟。将南瓜块倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥状。将南瓜泥倒入小碗中，然后倒入冲调好的配方奶，用小勺子搅拌，调匀就可以了。
57、·把嫩南瓜切小块，大蒜切碎，干辣椒切段。
58、平底锅中放入油，用铲子涂抹均匀，把搅拌好的材料的一半摊入锅中。
59、蒸熟并压成果泥！！！！
60、翻炒一会后，把切好的青椒丝和红椒丝放进去继续翻炒，然后加入适量的生抽翻炒均匀即可出锅。
嫩南瓜好吃的五种做法
61、/5炒锅放油，温热时放花椒出香味捞出不用
62、食材：嫩南瓜200克、猪里脊200克、青椒切丝、姜1块、蒜1瓣步骤：1、嫩南瓜洗净切丝，青椒切丝、姜切丝，蒜切蒜末。
63、第二，南瓜糊。做法：将一百五十克南瓜去皮、去籽、蒸熟;熟后再加入少许糖、鸡蛋以及牛奶，再煮片刻，搅拌均匀，即可食用。这款适合七个月至一岁的宝宝。
64、盐适量
65、/5放入蒜辣椒末炒出香味，放南瓜，十三香，翻炒，炒至南瓜变软时放入味极鲜，盐翻炒均匀
66、：把蒸好的南瓜放进搅拌机打碎。加上辅料即可！
67、小葱切成小段，放入容器，嫩南瓜切成小丁放入，鸡蛋打入容器。
68、/5蒜辣椒切碎末
69、将嫩南瓜洗净，去掉皮和瓤后，切成片。
70、里脊肉切丝，放入碗中加入1勺料酒、1勺生抽、适量淀粉拌匀。
71、/5出锅前放入味精调味
72、：把嫩南瓜去皮洗净切片！
73、南瓜绿豆汤（适合10个月以上宝宝） 原料：南瓜500克、绿豆100克 做法： 1、绿豆洗净；南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块。
74、热量60大卡
75、宝宝辅食小南瓜饭的做法新鲜小南瓜洗干净，在南瓜四分之一处切开！用勺子挖空小南瓜，里面的瓜瓤留着不要丢！瓜瓤切碎！放米饭连同瓜瓤加入虾头油，酱油和匀！放进和好的米饭，放入一个肉丸子！填满米饭！不要压太紧！在最上面打一个鹌鹑蛋！盖上小瓜的盖子，用牙签固定！放进辅食机或蒸锅蒸三十分钟！