包菜怎么做好吃
1、【包菜炒粉条】所需材料：包菜半颗、粉条1把、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、干辣椒3-4个、花椒10几粒、生抽1汤匙、米醋几滴、
2、做法步骤：
3、整棵包菜放入清水中冲洗干净，去掉包菜根茎后将菜叶手撕成大约1/3手掌大小的片状,将手撕菜叶放入盆中，用流动清水再次清洗后稍加浸泡,蒜瓣去皮切片，花椒粒用温水稍加浸泡后控水备用;
4、下入包菜大火翻炒，将包菜大火翻炒至稍变软，包菜炒至断生。
5、下入甜面酱，花椒粉，一起翻炒，炒出酱香味，淋入香油，蚝油，鸡精，翻炒均匀，关火。
6、锅内加入油烧热，下入蒜末爆香。
7、干锅包菜
8、步骤1，所需食材：包菜250克、虾米10克、生姜1块。
9、一、手撕包菜
10、下入圆白菜丝大火翻炒，将圆白菜丝炒至断生。
11、将大蒜切末，干辣椒对半顺长切开，辣椒籽不要。
12、将圆白菜用手撕成小块，用水冲洗干净，沥净水备用。
13、撒少许盐、酱油，菜叶略变软即可关火出锅；
14、浸泡后的元蘑入锅煮10分钟后捞出沥干水。
15、另外，可以加入一些肉类或者豆制品，增加营养价值。
16、倒入豆腐皮，翻炒均匀。
17、包菜350g、玫瑰腐乳1块+腐乳汁1汤匙（共约28g）
18、/10把包菜用手撕成一片片的，洗净，滴干水备用
19、把包菜用手撕成大小均匀些地块，梗的部位比较厚，不容易熟，用刀片一下，变薄了，就容易炒熟了。
20、豆腐皮切成与圆白菜宽窄相似的丝。
21、将五花肉切成薄片，干红椒切成段，大蒜和生姜分别切成颗粒状。
22、元蘑入锅炒。
23、圆白菜切小块；红绿尖椒斜切。
24、锅内加入油烧热，下入花椒小火炸制，把花椒小火炸至微焦，将花椒捞出不要。
25、鸡蛋打散，加几滴盐搅拌均匀。葱头去须去尾拍碎。
26、待油温稍将一些，下入干辣椒段炸香。
27、【手撕包菜】所需材料：包菜半棵、植物油2汤匙、盐1茶匙、干辣椒２个、姜３片、蒜１瓣、半汤匙、酱油１汤匙、陈醋１汤匙、
28、搅匀放瓷坛或玻璃器皿里，室温或冰箱冷藏腌制半个月左右。
29、制作步骤：
30、圆白菜去掉老叶，洗净，一分为二，切成细丝。
包菜怎么做好吃
31、想要做好吃的包菜，可以尝试以下方法：
32、猪油、猪油渣、干红辣椒准备好；葱姜蒜可以随自己喜欢放，其实有油渣已经很香很香了；
33、适量处理：将包菜洗净后，去除老化或受损的外叶，并将包菜切成适当大小的块状。
34、圆白菜切成丝。
35、可以在炒菜的时候加入一些葱姜蒜和辣椒，提升菜品的香气和口感。
36、【手撕包菜】
37、步骤5，放入包菜丝翻炒至断生。
38、用料：圆白菜，干红椒，五花肉，大蒜，生姜，盐，蚝油，生抽，花椒油
39、下入葱花，姜末，蒜片，干辣椒段，爆香。不要把干辣椒炸糊了，否者有苦味。
40、鸡蛋打散煎熟
41、加白糖炒。加少许水，烧一会儿。
42、经济实惠的包菜，不仅营养丰富，还有很好的食疗保健作用，对缓解口腔溃疡有很好效果。包菜的做法很多哦，一颗包菜，六种吃法！
43、圆白菜半个、东北豆腐皮一块、植物油30克、盐少许、大蒜两瓣。
44、炒着吃最好吃。
45、把包菜放在盆内，加入粉条，鸡蛋块，胡萝卜末，葱末，再加入熟油，或者色拉油也可以，蚝油，生抽，花椒粉，十三香，用筷子搅拌均匀，包子馅就调好了。
46、油温升至三、四成热度时将花椒粒下锅煸香，将蒜片下锅煸香，将干红椒丝撒入锅
47、锅加油烧热，下入花椒小火炸制，将花椒炸至微焦，将花椒捞出不要。
48、步骤4，锅内倒入适量油，烧热之后，放入姜末炒香后，再放入虾米翻炒几下。
49、所需材料：包菜半棵、植物油2汤匙、盐1茶匙、干辣椒２个、姜３片、蒜１瓣、半汤匙、酱油１汤匙、陈醋１汤匙、
50、首先要和面，材料比例：500克面粉加50%左右的温水，放酵母1%，可加少量的盐，这样蒸出的包子面皮吃着更劲道。把面粉和酵母放在盆内，用温水分次淋入面粉内，边淋边用筷子搅拌，将面粉搅拌至絮状。双手用压手腕的力量挤压面块，反复挤压，直至面块成柔软光滑的面团，充分揉和后，盖上保鲜膜，防止面团表面干燥。放置温暖处或者向阳的地方充分醒发1小时。
51、包菜煎饼
52、起油锅。葱姜入锅煸香后圆白菜入锅炒。
53、三：醋溜包菜。做法：包菜用手撕开浸水十分钟。。锅里放油热蒜头。包菜下锅炒到菜变色的时候。加上酱油、糖、辣椒，最后加上白醋即可。
54、将焯好的包菜放在盆内，加入盐、蒜末，淋入炸好的料油。
55、淋入生抽，加入盐，下入尖椒丝，大火翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。
56、锅加油烧热，下入花椒小火炸制，将花椒小火炸制微焦，将花椒捞出不要
57、准备好所需材料，将牛肉放在清水中浸泡2小时，期间换两次水，泡去血水，选用适合做炖牛肉的牛肉部位有很多，牛腩、牛肋条肉、牛胸肉、牛外脊，都可以，因为这些部位有皮有筋，而且肥瘦相间，这样的肉炖熟之后口感好。
58、【包菜西红柿炒尖椒】所需材料：包菜半颗、西红柿2-3个、尖椒2个、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、花椒适量、
59、把包菜手撕成大小不一的块。
60、腐乳包菜
包菜怎么做好吃
61、把牛肉切成大小均匀的块，不要切太小，牛肉煮之后会缩水。
62、把大蒜切成末。
63、继续翻炒至熟后，加入酱油和陈醋翻炒均匀即可。
64、这样做很好吃；包菜洗净后用手撕碎，锅热放入肥猪肉，煎出油后放大蒜炒香，放入包菜、盐、酱油、蚝油、白醋翻炒至熟，勾芡后盛出，这样炒香甜好吃。
65、步骤6，调入盐1勺、鸡精1勺即可。
66、把粉条放在容器内，淋入开水，把粉条烫软，用筷子把粉条剥散开，然后用温水泡发粉条，泡发半小时-1小时，把粉条泡发至无硬芯，颜色变透明即可。粉条不能一直用开水泡发，一直用开水泡发，容易把粉条泡发碎了。
67、【包菜西红柿牛肉汤】所需材料：牛肉500克、西红柿2个、包菜1\2棵、香菜1棵、盐适量、葱1段、姜2片、花椒几粒、大料1个、料酒1汤匙、白胡椒粉1\2茶匙、
68、【包菜鸡蛋粉条包子】所需材料：面粉、酵母、包菜1棵、鸡蛋3个、粉条1把、油盐适量、大葱1棵、蚝油1汤匙、生抽2汤匙、花椒粉1茶匙、十三香1茶匙、
69、炒锅烧热将猪油下锅，猪油慢慢融化。
70、四：翡翠肉卷。做法：洋葱、胡萝卜、包菜切末。洋葱爆锅，加入胡萝卜末翻炒之后。加入盐和胡椒粉，然后加番茄酱、水煮至浓稠。包菜切碎后，用开水焯烫一下。熟米饭、肉末、鸡蛋、卷心菜、香菜加盐、胡椒粉拌匀。把肉馅团成团子放入烤盘或蒸锅中。倒入先前熬好的酱汁，大火蒸十五至二十分钟即可。
71、把包菜叶子剥下来，用清水投洗干净，沥净水分，把包菜先切成丝，再切碎，做包子馅不要切太碎，也不用剁，吃着口感好，把切好的包菜放到盆内，加入盐，拌匀，腌制十几分钟，把包菜腌制出水。
72、蒸锅加入水，冷水把包子放入笼屉内，距离一定间隙摆好，盖上锅盖，大火把水烧开，上汽蒸15分钟即可，关火，再焖制2分钟出锅就可以了。
73、淋入料酒，生抽，蚝油，再加入少许盐，大火翻炒均匀，转圈淋入米醋，大火翻炒均匀，关火，盛出装盘即可，一道五花肉炒包菜就做好了
74、选用优质的肥瘦相间的五花肉，用豆瓣酱、大蒜、生姜生爆，把油脂煸炒干过后，后放入炒好的包菜，放入盐和生抽，翻炒几下出锅。
75、电饭煲内加入热水，下入焯好水的牛肉，再加入葱段、姜片、花椒、大料、料酒，盖上电饭煲锅盖。用电饭煲炖牛肉简单，而且速度也快，炖出来的牛肉味道也比较好吃，点击电饭煲的粥汤功能，时间定时50分钟左右就可以了，电饭煲开始工作煮牛肉
76、到时间后，打开电饭煲锅盖，下入包菜和西红柿，继续煮制15分钟，不用盖锅盖，这样炖出的包菜叶子绿，不黄。
77、下入蒜片，干辣椒段爆香。
78、准备好所需材料，把包菜叶子拨开，放在清水中投洗干净，捞出沥净水分，水分一定要沥净，否责炒出的包菜不脆嫩可口，把西红柿和尖椒洗净。
79、/10花椒，干辣椒和蒜洗净
80、【五花肉炒包菜】
81、把腌制好的包菜，用手攥一下，去除包菜的一部分水分，这样包的时候就不会出水。
82、二、圆白菜炒豆皮
83、倒入胡萝卜丝煸炒一下。
84、压缩元蘑25g、圆白菜350g、油适量、盐适量、白糖适量、葱姜适量。
85、滑子蘑用清水洗净备用
86、圆白菜去掉老叶，清洗干净；
87、加入蚝油，再加入少许盐，大火快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。
88、/10包菜一个
89、包菜用手撕成大小均匀些的片，包菜梗较厚的部位用刀片一下，这样炒制时不会生熟不均。
90、猪肉选用五花肉或者前槽肉都可以，不喜欢吃肥肉的用前槽肉，把猪肉切成1厘米左右大的肉丁。
包菜怎么做好吃
91、购买新鲜的包菜：选择色泽鲜艳、叶片脆嫩的包菜，这样烹饪出来的菜肴口感更佳。
92、下入葱花，姜末，蒜片爆香。
93、包菜和胡萝卜洗净切丝
94、包菜半棵、滑子蘑一袋、芝麻油少许、盐少许
95、包菜炒肉丝，凉拌包菜都比较好吃，主要看你喜欢吃上面口味的，炒包菜比较下饭，凉拌包菜非常爽口，可以做蔬菜沙拉。
96、把泡发好的粉条捞出，沥净水分，放到大碗内，加入1汤匙油拌匀，粉条用油拌过后，粉条炒制时，就不会粘锅，也不会粘成一团，这是炒粉条的小技巧。再加入1汤匙生抽拌匀，给粉条上色。
97、锅内加入油烧热，下入肉丁翻炒，将肉丁炒至颜色变白。
98、【炝拌手撕包菜】所需材料：包菜半个、油盐适量、大蒜2瓣、花椒1/3汤匙、干辣椒5个、
99、把粉条用温水泡发好，把粉条泡发至没有硬心就可以了，把粉条切成小段，把包菜切碎，撒入半勺盐，用手把包菜揉一下，腌制几分钟，再加入清水把包菜投洗一下，去除盐味，把包菜捞出用手攥净水分待用，胡萝卜去皮洗净，再把胡萝卜切成末，葱切末。锅内加入油烧热，淋入鸡蛋液，摊开，待蛋液加热至稍凝固，用筷子划圈搅拌，把鸡蛋搅成小块，盛出待用。
100、锅中倒油，油温热时，入圆白菜丝，翻炒均匀。
101、下包菜和滑子蘑一起翻炒
102、淋入料酒，生抽，蚝油，再加入少许盐，大火翻炒均匀，转圈淋入米醋，大火翻炒均匀，关火，盛出装盘即可，一道五花肉炒包菜就做好了。
103、夹起切成丝。
104、把酱肉和包菜一起翻拌均匀，馅就调好了。
105、【五花肉炒包菜】所需材料：包菜半棵、去皮五花肉100克、油盐适量、大蒜2瓣、花椒10几粒、干辣椒4-5个、生抽1汤匙、米醋半汤匙、料酒半汤匙、蚝油半汤匙、
106、加入捣碎的腐乳炒匀后起锅即可。
107、所需材料：包菜半棵、去皮五花肉100克、油盐适量、大蒜2瓣、花椒10几粒、干辣椒4-5个、生抽1汤匙、米醋半汤匙、料酒半汤匙、蚝油半汤匙、
108、将尖椒去蒂去籽，再切成丝。
109、锅加水，冷水下入牛肉焯水，烧开撇去浮沫，将牛肉焯变色，捞出，用温水把血沫洗净
110、继续热锅，添加少许油，下葱头爆香。
111、圆白菜的做法有很多，常见的六种做法有手撕包菜，包菜粉丝炒鸡蛋，卷心菜煎饼，西红柿炒包菜丝，包菜炒饭，木耳炒包菜等。
112、加盐、味精炒。炒均匀即可出锅装盘享用
113、加盐炒，炒均匀关火，盛出享用。
114、融化后将一分为二的干红辣椒和油渣入锅中，小火煸炒出香味；
115、过油后的杏鲍菇、胡萝卜入锅炒，加生抽炒。
116、锅内加入油烧热，下入花椒粒小火炸制，将花椒小火炸至微焦，将花椒捞出不要，炸制花椒时，要用小火炸制，能把花椒的椒香味充分炸出来。
117、准备好所需材料，把包菜叶子剥下来，投洗干净，沥净水分，水分一定要沥净，水分大，炒不出包菜脆嫩的口感，而且还有一股淡淡的苦味。蚝油是用生蚝熬制而成的调味料，蚝油味道鲜美、蚝香浓郁。
118、圆白菜650g、尖椒100g、花椒4g、大料10g、盐适量。
119、热锅上少许底不同润锅，加入1勺猪油，待猪油溶化后下入蒜末爆香，倒入包菜翻炒。
120、手撕包菜
包菜怎么做好吃
121、热锅，放适量油，倒入鸡蛋液煎成蛋皮。
122、圆白菜洗干净，撕成块。
123、西红柿去蒂，切成块，尖椒去蒂去籽切成片。
124、下入粉条，再加入盐，淋几滴米醋，大火快速翻炒1-2分钟，关火，盛出装盘即可。一盘色香味俱全的圆白菜炒粉条就做好了。
125、用筷子快速划炒，或直接端起平底锅抛炒食材，至色味均匀。
126、用筷子翻拌均匀，盛出装盘即可。
127、/10辣椒切段；蒜切粒
128、用手撕成大块；手撕虽然比刀切费一点点时间，但是截面能吸足汤汁，吃起来刀切的更入味儿；
129、下入西红柿翻炒1-2分钟。
130、猪油渣2大勺、圆白菜1个、猪油1勺、干红辣椒3个、盐少许、酱油少许。
131、下入包菜大火翻炒，炒去包菜的水分，炒至包菜稍变软。
132、炖肉期间，把西红柿去蒂，再切成块，包菜叶子剥下来，投洗干净，用手撕成块
133、不粘锅烧热后，滴入少许油，倒入面粉糊，小火慢煎，盖上锅盖稍微焖一下，一面煎熟后，反面煎熟即可。
134、大蒜拍扁，剁成末。
135、干辣椒切成段，姜、蒜切成片。
136、健康酸菜
137、白菜清洗干净控水；放盐搅匀腌一会儿。
138、炒锅烧热加底油，油热后先下滑子蘑略微煎几分钟
139、加入尖椒片，再加入盐，快速翻炒均匀，关火，盛出装盘即可。
140、包菜洗净，切细丝；洋葱洗净，切细丝。
141、一：手撕包菜。做法：葱姜爆锅，然后下五花肉和干辣椒煸炒至五花肉出油。炒好之后不用盛盘，只把五花肉扒到锅边就可以了。下入包菜翻炒。快熟的时候，放入蚝油、盐即可。
142、包菜150克，黄瓜1根，莴笋1根，鸡蛋2个
143、因为包菜的纤维比较粗，炒熟后口感更加脆嫩，而且可以更好地吸收调味料的味道，增加口感。
144、将包菜叶子剥开，放在清水中洗净，捞出沥净水，再将包菜切成丝。
145、【蚝油炒包菜】所需材料：包菜半棵、油盐适量、蚝油1汤匙、大蒜3瓣、
146、下入五花肉片翻炒，将五花肉片翻炒出油。
147、鸡蛋1只打散，加少许胡椒粉和辣椒粉和盐，滴入少许料酒拌匀。
148、粉丝泡软
149、倒入米粉丝。
150、撒少许盐翻炒均匀，白菜丝变软后，撒入蒜末，翻拌均匀后出锅。
包菜怎么做好吃
151、步骤2，包菜洗净，然后切成丝。
152、。包菜炒滑子蘑
153、加虾皮和玉米面，包菜切细丝，加入面粉糊，搅拌均匀。
154、加上一汤匙酱油，翻炒均匀。
155、稍候把腌出来的水倒出，重新放花椒大料盐。
156、包菜用手撕成小块，洗净沥水；腐乳连汁水一起装入小碗里，彻底捣碎；蒜切末。
157、包菜洗净撕成小块，小米椒切圈，葱切葱花，姜切末，调醋汁;
158、盐4克，鸡精2克
159、鸡蛋、米粉丝、胡萝卜、葱头、包菜
160、包菜炒五花肉
161、将包菜用手撕成块，然后洗净，沥干净包菜的水分。
162、包菜炒粉丝
163、锅中放适量油，放入洋葱丝煸出香味，把洋葱捞出备用；包菜倒入锅内，放入适量盐，进行翻炒。
164、手撕包菜好吃
165、下入葱花，姜末，蒜片爆香，下入包菜丝大火翻炒去水分，用中火煸炒，将包菜煸炒至稍变软。
166、把圆白菜叶子剥下来，投洗干净，沥净水分，水分要沥净，水分大炒出的圆白菜不脆嫩，把圆白菜切成丝。
167、炒菜烹饪法：使用少量的植物油，锅烧热后将包菜投入快速翻炒。炒菜时间不宜过长，以保持包菜的脆爽口感。
168、倒入手撕好的包菜，炒制断生烹入香醋.
169、四、油渣炒圆白菜
170、再起油锅，葱姜入锅煸香，圆白菜入锅炒。
171、蒸锅加入水，冷水把包子放入笼屉内，距离一定间隙摆好，盖上锅盖，大火把水烧开，上汽蒸20分钟即可，关火，再焖制2分钟出锅就可以了。一锅面皮选软，馅料喷香的包菜酱肉包子就做好了。
172、三、元蘑炒圆白菜
173、/10放入蒜和干辣椒小火爆香
174、手撕包菜，包菜炒肉，包菜炒粉丝，包菜炒蛋，火爆大头菜，
175、包菜1个、洋葱1个、果汁1小碗、白醋1小碗、料酒半碗、盐
176、包菜用手撕成小方块，丢掉杆，洗干净后放锅里爆炒一下断生备用
177、【包菜酱肉包子】所需材料：面粉、酵母、包菜1棵、猪前槽肉2斤、甜面酱1袋（80克）、油盐适量、香油1汤匙、葱1段、姜1块、料酒1汤匙、花椒面1茶匙、蚝油1汤匙、鸡精1茶匙、
178、包菜剥开洗净，撕成片
179、把肥瘦相间五花肉洗净切片放一边备用。
180、加入包菜丝。
包菜怎么做好吃
181、玉米粉、鸡蛋1个、虾皮、包菜、盐、料酒、油、胡椒粉、辣椒粉
182、杏鲍菇、胡萝卜切成丝。
183、浸泡软的米粉丝捞起，沥干水，撕散开。
184、起锅烧油，油热把辣椒姜蒜花椒炒一下，放入肉片和包菜一起大火翻炒，加入盐生抽耗油白糖等调料炒熟即可出锅。
185、杏鲍菇、圆白菜、胡萝卜择洗干净。
186、下入包菜大火翻炒，将包菜翻炒至断生。
187、把红绿椒放入，搅匀腌制。
188、放半碗白醋，慢慢的将白醋耗干，放入半碗料酒，再放入半碗白醋，汤汁再次收干，倒入1小碗果汁，将汤汁再次收干，晾凉之后放冰箱，随吃随取即可。
189、平底锅预热加入鸡蛋液，煎成鸡蛋皮，切条。
190、锅加水烧开，加入少许盐，下入包菜焯水，焯至包菜颜色变深绿，至断生。
191、把包菜叶子剥下来，投洗干净，沥净水分，再把包菜用手撕成块。
192、/10锅中倒油放入花椒炒岀香味，然后捞出花椒丢弃不要
193、步骤3，姜1块切成末。
194、【包菜炒尖椒】材料:包菜1棵、尖椒4个、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、生抽2汤匙、花椒20粒、
195、用碗盛起酱油、老抽、蚝油、鸡粉、香油搅拌均匀，倒入锅中。
196、胡萝卜入锅一起过油后盛出。
197、锅内放入适量油，油温烧至七成热，放入小米椒、葱花、姜末炒香，放入切好的白菜翻炒半分钟，倒入醋汁转大火快速翻炒至白菜断生;
198、起油锅，杏鲍菇入锅过油。
199、醒好的面团搓成条状，分成大小均匀的剂子，取一个剂子按扁，擀成皮，包入适量馅料，收口包好，其余包子都依样包好。包子包好，静置一会儿，盖上微湿的软布，或者保鲜膜，防止风干表皮。
200、五、杏鲍菇炒圆白菜
201、锅倒油烧热后入花椒煸出香味儿，捞出花椒丢弃留花诗词同爆香蒜片葱花，倒入干辣椒翻炒。
202、倒入包菜，翻炒片刻后，加入食盐和白糖。
203、到时间后，加入盐调味，再加入白胡椒粉，搅拌均匀，撒上香菜段即可。
204、把大葱切成末，姜切成末，准备好甜面酱，袋装甜面酱一般超市都有卖的。
205、将圆白菜倒入锅中翻炒几下，均匀沾上油脂；
206、大火爆炒至包菜缩小变为翠绿，加少许盐翻炒几下，淋香油出锅
207、黄瓜莴笋去皮，切丝；鸡蛋液搅匀，
208、加上蛋丝，关火，拌匀即可
209、杏鲍菇100g、圆白菜150g、油适量、盐适量、味精适量、生抽适量、葱适量、胡萝卜适量、姜适量。
210、二：口蘑卷心菜。做法：卷心菜手撕成小块，口蘑、大蒜切片，韭菜切小段。锅坐热之后，先放干辣椒段、蒜瓣炒出香味。然后放入炒卷心菜和口蘑。炒软之后，放入盐、黑胡椒和酱油。加入韭菜继续翻炒至熟透即可。
包菜怎么做好吃
211、将包菜叶子剥开浸泡，投洗干净，然后将包菜用手撕成块。
212、把包菜放入盆内，再加入炒好的酱肉，葱末和姜末。
213、锅内放油烧热，放干辣椒、姜和蒜爆炒出香味。
214、倒入少许生抽炒匀后，加入适量食盐搅至盐化即可出锅。
215、把五花肉切成片，大蒜切成片，干辣椒顺长剪成两半，辣椒籽不要。
216、捞出，放在冷水中投凉，捞出，控净水。
217、炒锅中舀一勺猪油；
218、压缩元蘑用冷水浸泡。
219、锅加油烧热，下入花椒小火炸制，将花椒炸至微焦，将花椒捞出不要，关火。
220、包菜、盐、葱、蒜、花椒、干辣椒、生抽、香醋
221、调入盐1勺，鸡精1勺翻炒均匀即可。
222、包菜、胡萝卜去皮洗净、分别切成丝。
223、辅料：精盐、白糖、米醋、酱油、猪油、香麻油
224、包菜虽然价格不是很贵，但是营养是很高的，包菜可以炒粉条，包菜可以做柿子，土豆，苏伯汤，包菜包饺子，包包子都是非常好吃的，除了吃包菜之外，很多别的蔬菜也都是营养价值很高的，只要均衡营养，才会更健康